ヨガで心も体も整いました！

　4月25日、利用者のみなさんが楽しみにしているヨガサークルが行われました。
　講師の先生方の丁寧な指導のおかけで、呼吸、ポーズ、瞑想…など、ヨガの基本もできるようになってきました。エクササイズを行うことで、心身の緊張がほぐれ、姿勢の改善にもつながっています。